Samantraka / yoga con mantra

El Sántyāyoga es un estilo que bebe del viniyoga de Krishnamacharya y TKVDesikachar , del yoga integral de Aurobindo y del método PranamanasYoga de la escuela de yoga terapéutico Pranamanas

Consiste en la ejecución de vinyāsa dinámica y establecimiento en algunos āsanas estáticos, el trabajo continuo con la respiración y el canto del mantra en la exhalación.

Al final de la serie se escucha algún mantra védico relacionado con el tema de la serie y que nos inspira con su poder, brillo y fortaleza para que esas cualidades del canto se actualicen en nosotras aquí y ahora.

Utilizo la palabra Śāntyāyoga para denominar al estilo de yoga dinámico, terapéutico y personalizado que imparto, donde la respiración adquiere una vital importancia y el canto o recitación del mantra védico se halla presente. De ese modo, constantemente se está trabajando sobre todo el espectro de salud de la persona y con especial énfasis sobre sus procesos mentales, ayudando en caso de desequilibrios nerviosos o emocionales.

Una clase típica consiste en movimientos suaves y precisos, realizados conscientemente, con el esfuerzo justo y coordinado con la inspiración y la espiración individual de cada uno. La dinámica prepara  la estática y se ofrecen alternativas a cada postura según las posibilidades de cada alumno. En esta práctica se aumenta la conciencia y profundidad de la respiración además de fortalecer, estirar y nutrir el cuerpo físico. Lo que se traduce en una sensación de bienestar y apertura muy evidente. El canto, la meditación y la relajación también están incluidas en una clase de Śāntyāyoga.

En el Śāntyāyoga, el objetivo de cualquier práctica es acceder al potencial que cada uno posee. Trabajando el cuerpo, calmando la respiración y el campo mental y utilizando de forma inteligente las herramientas yóguicas, accedemos a la verdadera naturaleza de uno y eso se impregna, clase tras clase, para actualizarlo en la vida diaria. Para lograr esto, las necesidades, capacidades y aspiraciones individuales son tomadas en cuenta para asistirte en tu descubrimiento y transformación personal. Esto encontrarás en las sesiones que imparto.

Estas clases son adecuadas para todos y especialmente para personas que necesitan atención personalizada.

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