Estudio grupal de Viniyoga con enfoque terapéutico para objetivos específicos
¿Cuál es la intención general?
Facilitar a los asistentes una vivencia teórico-práctica de yoga, en la que el resultado final es la comprensión de que el yoga no es un proceso físico y externo sino, principalmente, es una experiencia interna que incide sobre nuestra respiración, nuestra mente y sobre nuestro grado de armonía y bienestar vital.
Las yogīnis y yogīs de la antigüedad concebían al ser humano según el modelo pañcamaya (los cinco cuerpos del ser humano) y en la circulación del prana (energía) en ellso es donde residen las posibilidades personales de autoconocimiento y autosanación.
Con el seguimiento de este programa anual, puedes mejorar tu relación contigo mismo y, de este modo, mejorar tu relación con el mundo, floreciendo en tu verdadero y completo potencial.
Cuanto más conoces de ti,
más posibilidades de experiencia aparecen
Cuantas más experiencias internas nos enseñan,
mayor libertad y creatividad para sentir salud y felicidad
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona con un interés en la práctica y estudio del yoga más allá del aspecto físico. El máximo de estudiantes por grupo será de 10, siendo el ideal entre 6 y 8. Se intentará crear grupos afines por edad.
Espacios y horarios
El programa abarca desde mediados de septiembre a finales de junio, teniendo en cuenta el calendario escolar y los descansos correspondientes.
Se desarrolla los lunes y miércoles en horario de tarde (grupo Candra PdD) y los martes y jueves en horario de mañana (grupo Surya PdD y Candra SAB). Constituyen 72 clases y 108 horas totales.
En julio tendrá lugar un residencial de fin de semana o de 4 días (según posibilidades) para la integración de todos los contenidos.
En Śāntyā Yoga Premià de Dalt tienes estos horarios:
En Śāntyā Yoga Sant Adrià de Besòs tienes estos horarios:
¿Cómo será una clase modelo?
Las sesiones de 90 min se distribuirán del siguiente modo:
Presentación del tema de la sesión (15 min)
Canto y toma de conciencia (5 min)
Práctica de asana y pranayama (30 min)
Compartir experiencia (15 min)
Teoría sobre el tema del mes, preguntas, canto de cierre (30 min)
Metodología teórico-práctica con material de apoyo.
¿Qué se necesita?
La sala de yoga cuenta con material disponible en la propia sala y cada estudiante puede traer el suyo si lo desea. La mejor ropa para la práctica es la cómoda y no excesivamente ajustada. Se facilita la serie dibujada en la pizarra y los cantos a recitar. Si hay interés en alguna otra información escrita, se pide expresamente y se distribuye.
¿Cuál es la metodología?
Cada mes tratamos un aspecto principal, relacionado con otros secundarios. Así, un mes podemos trabajar el valor y el coraje, el derecho a ser lo que somos (y con él trabajaremos sus obstáculos: el miedo, la angustia, la falta de compromiso, la dificultad con la constancia). Veremos qué obstáculos nos impiden establecernos en la naturaleza pacífica, serena y dichosa que somos e iremos desvelando los programas mientras practicamos una serie mensual progresiva para relacionarnos con ello desde otro lugar y sanar las memorias que nos limitan.
La práctica contendrá asana (secuencias dinámicas y posturas estáticas), propuesta respiratoria, mantra y herrramientas sutiles (nyasa, bhavana).
Cada 4 semanas (mes natural o no) practicamos una serie en progresión. Esta sola serie en progresión tiene 4 versiones que se practican una semana cada una. Este material está a disposición de los alumnos (pizarra) cada semana para quien quiera copiarlo y practicar en casa.
El trabajo sobre el pranayama (respiratorio) es progresivo, respetando el proceso de cada estudiante. Se adaptan ritmos y ratios a la capacidad individual.
En cuanto al mantra, se experimenta sobre el mantra corto en su aplicación en asana y pranayama y se enseña a recitar mantras sencillos de canto védico según tema tratado.
Además de las clases presenciales, ¿habrá algún otro soporte?
Para quien desee un trabajo más ajustado a sus peculiaridades y a petición del estudiante, se ofrecen procesos de yogaterapia individual, sesiones individuales de canto védico u otras sesiones de profundización, presenciales o por Skype.
¿Cuál es el coste?
El coste varía según la forma de pago.
Excepcionalmente, durante el curso 2019-2020 existe exención de matrícula anual como promoción de nueva oferta de estudio.
Mensual
Trimestral (oct-en-ab)
Dos pagos (oct-feb)
Un pago (oct)
Retiro julio 2 días
Retiro julio 4 días
Bonos de 3 sesiones
Bonos de 5 sesiones
Bonos de 10 sesiones
55€/mes
155€/3 pagos
245€/2 pagos
450€/1 pago
Por definir
Por definir
36€
55€
100€
60€/mes
170€/3 pagos
260€/2 pagos
500€/1 pago
Por definir
Por definir
36€
55€
100€
Si necesitas más información, envia un mensaje, escribe a aranzazucg@gmail.com o llama al 629087188. Gracias