Programa anual de estudio

Estudio grupal de Viniyoga con enfoque terapéutico para objetivos específicos

 

¿Cuál es la intención general?

Facilitar a los asistentes una vivencia teórico-práctica de yoga, en la que el resultado final es la experiencia sutil del pañcamaya (los cinco cuerpos del ser humano) y de las posibilidades personales de autoconocimiento y autosanación.

Mejorar su relación consigo mismos y, de este modo, mejorar su relación con el mundo.

Acompañar a una visión del mundo más abarcante, incluyente, consciente y comprehensiva.

Mayor información y mayor experiencia se traducen en mayor libertad.

 

 

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UN VIAJE DE AUTODESCUBRIMIENTO

A TRAVÉS DE LA ANATOMÍA SUTIL

Y EL MILENARIO ARTE DEL YOGA

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¿A quién va dirigido?

Este programa anual de estudio va dirigido a cualquier persona con un interés en la práctica y estudio del yoga más allá del aspecto físico y con especial interés en los campos energético y sutil.

El máximo de estudiantes por grupo será de 10, siendo el ideal entre 6 y 8. Se intentará crear grupos afines por edad.

Los contenidos se adaptarán al grupo teniendo en cuenta la edad, las circunstancias vitales, las posibilidades de comprensión, el conocimiento previo de yoga, la visión del mundo… se buscará confrontar desde la amabilidad, acompañar al despertar desde el amor, combinando rigor y abrazo, precisión y ternura, transmisión de la necesidad de compromiso y respeto por la circunstancia vital del estudiante, su ritmo y su proceso. Los Yoga sutra serán el gran aliado para revelar ante el estudiante sus propios aparentes límites.

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Espacios y horarios

El programa abarca desde mediados de septiembre a finales de junio, teniendo en cuenta el calendario escolar y los descansos correspondientes.

Se desarrolla los lunes y miércoles en horario de tarde (grupos Candra I y II) y los martes y jueves en horario de mañana (grupo Surya y Candra SAB). Constituyen 72 clases y 108 horas totales.

 

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En julio tendrá lugar un residencial de fin de semana o de 4 días (según posibilidades) para la integración de todos los contenidos.

 

En Śāntyā Yoga Premià de Dalt tienes estos horarios:

En Śāntyā Yoga Sant Adrià de Besòs tienes estos horarios:

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¿Cómo será una clase modelo?

Las sesiones de 90 min se distribuirán del siguiente modo:

Presentación del tema de la sesión (15 min)

Canto y toma de conciencia (5 min)

Práctica de asana y pranayama (30 min)

Compartir experiencia (15 min)

Teoría sobre el tema del mes, preguntas, canto de cierre (30 min)

Metodología teórico-práctica con material de apoyo.

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¿Qué material práctico y teórico se empleará?

El material propio de una sala de yoga (disponible en la propia sala, cada estudiante puede traer el suyo si lo desea). Se facilitará la serie dibujada en la pizarra y los cantos a recitar. Si hay interés en alguna otra información escrita, se pedirá expresamente y se distribuirá.

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¿Cuál es la metodología?

Partiendo de la identificación del obstáculo emocional -manifestado en síntomas físicos y psíquicos- que impiden el establecimiento en la naturaleza pacífica, serena y dichosa del ser que somos, trataré los Yoga-sutra que ayudan a desvelar lo oculto y propondré uan práctica mensual progresiva para relacionarse con ello desde otro lugar.

La práctica contendrá asana (posturas estáticas o en secuencias dinámicas), propuesta respiratoria, mantra y herrramientas sutiles (nyasa, bhavana).

Tratándose de una práctica mensual progresiva, cada 4 semanas (mes natural o no) se practicará una sola serie en progresión. Esta sola serie en progresión tendrá 4 versiones que se practicarán una semana cada una. Este material estará a disposición de los alumnos (pizarra) cada semana para quien quiera copiarlo y practicar en casa.

El trabajo sobre el pranayama (respiratorio) será progresivo, empezando por la toma de conciencia de la respiración hasta la práctica de alguna técnica sencilla, siempre respetando el proceso de cada estudiante. Se adaptarán ritmos y ratios a la capacidad individual.

En cuanto al mantra, se experimentará sobre el mantra corto en su aplicación en asana y pranayama y se enseñará a recitar mantras sencillos de canto védico según cakra o tema tratado.

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¿Cómo se atenderá a lo individualizado? Además de las clases presenciales, ¿habrá algún otro soporte?

Hasta donde se pueda esta atención se ofrecerá en lo grupal.

A petición del estudiante con interés, se ofrecerán procesos de yogaterapia individual, sesiones individuales de canto védico u otras sesiones de profundización, presenciales o por Skype.

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¿Cuál es el coste?

El coste varía según la forma de pago.

Al tratarse de dos semanas, tanto en Premià de Dalt como en Sant Adrià, el mes de septiembre se paga aparte y su importe es de 35€ en Premià de Dalt y de 40€ en Sant Adrià.

Excepcionalmente, durante el curso 2019-2020 existe exención de matrícula anual como promoción de nueva oferta de estudio.

 

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